Sobald man ins neue Jahr rutscht, beginnt man ehrgeizig all die Vorsätze umzusetzen. Und weil das Streben nach dem Traumgewicht so sehr in Vordergrund tritt, möchten wir heute über das trendige Abnehmen mit Avocado-Wasser berichten. Wie zuverlässig ist dieser frisch gebackene Trend aus New York und kann man wirklich mit Avocado abnehmen? Das so genannte Wasser aus Avocado ist eigentlich viel mehr als nur Wasser. Genauer gesagt, handelt es sich um ein nahrhaftes und sättigendes Getränk, was jeder frei und kreativ selber mixen könnte.
Um Gewicht verlieren zu können, braucht man etwas an seiner Ernährung umzustellen. An erster Stelle wäre es gut auf die Menge des Essens zu achten und immer für ausreichende Bewegung zu sorgen.
Inhaltsverzeichnis
Avocado-Wasser- der neue Trend aus den USA verspricht uns das Traumgewicht
Avocado-Wasser trinken und dabei abnehmen?- Kann das wirklich stimmen?
Wer gern Avocado isst, kennt die cremige Konsistenz der Frucht und weiß, welche Nährwerte man mit dem Verzehr einer reifen Frucht zu sich nimmt. Die Avocado ist eine südliche Frucht, die man vorzugsweise reif genießt.
Bestrichen auf einer Scheibe Vollkornbrot, stellt die Avocado eine nahrhafte und kalorienreiche Mahlzeit dar. Wie kann man dann mit Avocado-Wasser abnehmen?
Man kann mit Avocado abnehmen erst, wenn man die Avocado als Hauptzutat einer der Mahlzeiten bestimmt. Der Trend Avocado-Wasser zu trinken, stammt aus den USA, wo man gewohnt ist ein dynamisches Leben zu führen.
Das so berühmt gewordene Avocado-Getränk besteht aus Avocado, Wasser oder Tee und Limetten oder Zitronensaft.
Obwohl man sagt, die Zähne sollen kauen, gewinnen viele Wellness – Getränke an Berühmtheit in unsrem Leben
Eine Mahlzeit zum Trinken- warum eigentlich nicht, wenn das Getränk zu nahrhaft und gesund ist
Wie oft soll man das Avocado-Wasser trinken und wie gesund ist das?
Wenn es um Abnehmen mit Avocado geht, sollte jedem bewusst sein, dass man eine Mahlzeit auslässt und stattdessen Avocado-Wasser trinkt. Wer viel Sport treibt und sich über einen gesunden Stoffwechsel freut, kann die reife Avocado mit Honig oder Zuckerrübensirup versüßen. Manche schlagen vor, dass man Avocado und Banane mit Vollmilch zusammenmischt. Hier steigen aber die Nährwerte und Fett- und Zuckeranteile so hoch, dass man schnell Kilos dazu gewinnt, anstatt das Gewicht zu reduzieren.
Wer schnell das Fett verbrennt und sich am Tag viel bewegt, kann das Avocado-Wasser mit Banane und Haferbrei bereichern
Mehr als eine Mahlzeit am Tag sollte man nicht durch Avocado ersetzen. Dazu sollte man viel Wasser trinken und sich gesund und fit halten.
Suchen Sie sich gute und reife Früchte für Ihr Trend-Getränk aus, denn sie schmecken tatsächlich lecker und gesund. Das Getränk können Sie mit Spinat, Apfel, Limette oder sogar mit Tomate ergänzen. Ebenfalls können Sie einen gesunden Mix mit Sellerie erstellen. Wir geben zu, dass der Genuss des gesunden Getränks gewöhnungsbedürftig ist, aber in vielen Fällen lohnt sich wirklich eine solche Umstellung zu tätigen.
Zum Entgiften und zum Abnehmen sollte das Avocado- Getränk nur durch Kräuter und Gurke ergänzt sein
Avocado-Wasser- der neue Trend aus New York und wie man ihn richtig befolgt
Je nach dem, welche Mahlzeit Sie mit dem Avocado-Wasser ersetzen möchten, können Sie kreativ Ihre Getränke zusammenmixen. Wir empfehlen Avocado- Mixturen immer frisch zuzubereiten, denn die Avocado wird schnell braun und sieht dann nicht mehr besonders appetitlich aus.
Morgens kann man gut die Avocado mit Zitrus- Früchten, Äpfeln und Banane mixen. Zu Mittag würden wir Spinat oder Grünkohl zur Avocado empfehlen und wenn Sie das Getränk am Abend zu sich nehmen wollen, dann mischen Sie die Avocado mit Kiwi oder Gurke zusammen.
Es ist zu empfehlen, dass man sein Fitness – Getränk immer frisch zubereitet und gleich genießt
Wie bereite ich Avocado-Wasser selbst vor?
Wenn Sie gesunde und gut schmeckende Nahrung genießen möchten, kaufen Sie im Bioladen ein. Die Avocados werden dort auf eine natürliche Weise reif und man kann sie wirklich gleich verwerten.
Eine weiche Avocado wird halbiert und mit dem Saft einer Zitrone, 1 TL Honig und 400 ml Wasser zum Smoothie verarbeitet. Eine gute Idee ist die Avocado mit einem anderen Trend-Getränk zu kombinieren. Das, was auch sehr gesund und verjüngend wirkt, ist der Aloe Vera Saft.
Durch den Limettensaft erreicht man gleich eine entgiftende Wirkung
Wenn man seinen Tagesablauf gut kennt, kann mit den Kalorien in dem gesunden Getränk beliebig variieren.
Kokosnuss Wasser, Aloe Vera, Zitronensaft und jede Menge frische Kräuter sorgen für ein Sättigungsgefühl und entgiften und beleben zugleich. Je nach dem, wie schnell Ihr Stoffwechsel arbeitet, können Sie Banane, Kokosmilch und sogar Haferbrei in das Getränk mit einmischen.
Wer mit Avocado abnehmen will, soll versuchen weniger Kohlenhydrate zu essen und möglichst wenig Fett zu benutzen. Viel Wasser trinken soll jeder von uns aus vielen wichtigen Gründen und ein Mal am Tag kann das Wasser mit Geschmack und Nahrung versehen werden.
Das ganze Jahr über kann man sich mit dem Avocado-Wasser fit und schlank halten
Schnell zusammengestellt und heruntergeschluckt- auch das kann man als gesund und wertvoll ansehen
Quelle: Healthline.com